Notícies

NOTÍCIES

19-03-2020
Deu consells d'una carmelita
per a aquests dies

Heus aquí aquests consells escrits per la germana María Teresa de la comunitat de les nostres germanes carmelites de Cadis. Són unes recomanacions per reflexionar i tenir presents aquests dies:

1. Actitud de llibertat

Segons aquesta premissa, destaca que el fonamental és l'actitud amb què es viu, la interpretació que fas tu mateix de la situació, la consciència que no és una derrota. Paradoxalment, aquesta pot ser una oportunitat de descobrir la més genuïna i gran llibertat: la llibertat interior que ningú et pot treure, la que procedeix d’un mateix. És veritat que les autoritats ens «obliguen» a restar a casa. La teva llibertat consisteix a adherir-te voluntàriament a aquest petició, sabent que és per a un bé superior. És lliure qui té la capacitat d'assumir la situació perquè vol fer el que és correcte. No estàs tancat a casa, has optat per romandre-hi «lliurement».

2. Pau on s'eixampli l'ànima

Mira dintre teu, l’espai més ampli per a expandir-te i ser feliç està en el teu cor, no necessites espais externs sinó caminar amb comoditat en el teu propi món. Dona cabuda a la creativitat, escolta les teves pròpies inspiracions i troba la bellesa de la qual ets capaç. Potser encara no has descobert que la vida brolla de la pau de l'ànima… la vida crea més vida, comunicació de goig i amor. Quan t'acostumis a viure en tu, ja no voldràs sortir-ne.

3. No t’abandonis, la pau cal treballar-la

Exercita virtuts que requereixen concentració i autoconeixement, aquestes que normalment descurem per estar ocupats en mil quefers externs. De com afrontes les teves pròpies emocions i pensaments, de la gestió dels teus sentits i passions depèn que visquis en el cel o l'infern. Observa't i domina't, perquè si et deixes dominar per la por, la tristesa o l'apatia, difícilment tallaràs el fil ja que no hi ha gaires sortides. Disciplina el teu cor: quan algun pensament no et faci cap bé, rebutja'l. Procura inclinar-te cap a tot allò que vagis notant que et dona pau i alegria… l'harmonia cal treballar-se-la.

4. Estima

La prova de foc d’aquests dies serà la convivència. Davant la crisi per la pandèmia estem més susceptibles i fins i tot irritables. Hauràs de ser molt pacient i utilitzar el sentit comú. Tots som distints, cadascú té una sensibilitat diferent per milers de circumstàncies. Accepta i respecta les opinions i sentiments dels altres. És molt normal, quan som a casa nostra, la tendència a voler-ho controlar tot… Procura no fer-ho, seria causa de molts enfrontaments i frustracions. Treu importància a les diferències i potencia les coses que unifiquen. L'únic terreny que realment et pertany ets tu mateix: els teus pensaments, paraules i emocions; no controlis, controla't. Des de l'amor trauràs comprensió i empatia, ganes de donar i agraïment en rebre. Respecta, acull la fragilitat, desdramatitza, viu i deixa viure.

5. No matis el temps

Res et farà sentir més fastiguejat i buit que passar el temps inútilment. És un enemic gravíssim que et pot robar la pau i, fins i tot, deprimir-te. Planifica’t aquests dies i intenta viure'ls amb disciplina. Descans i ocupació no són antagònics, aprofita per a descansar fent activitats que et relaxin o que estimulin un bon estat d’ànim. Pren-te el teu temps en les coses senzilles: que la ceba quedi ben caramel·litzada, els cigrons tendres, el caldo a foc lent. Tenim temps!… Encara que un guisat et prengui dues hores, gaudeix fent-lo, però procura que les coses que fas, per senzilles que siguin, tinguin un valor i una finalitat, res de perdre temps sense sentit, «matar el temps» és matar la vida.

6. Eixampla les teus límits

Quantes vegades ens hem queixat de tot el que no fem perquè no ens falta temps. Apa, ara en tenim!… Aquell llibre que et van regalar fa tres Nadals i no has llegit, aquest altre que encara no has retornat perquè et va quedar a la meitat. Si t'agrada la música, cerca nous artistes, descobreix nous gèneres. Et ve de gust viatjar?… Pensa en algun país exòtic i aprèn sobre la seva cultura, llegua, tradicions… tenim internet per a això. Si ets persona de fe i oració, potser no saps què resar perquè ja vas esgotar tot el que sabies. Per què no proves amb la litúrgia de les hores?… Baixa-la al teu mòbil; cerca en els escrits d'algun sant, segur trobes moltes coses que t'ompliran l'ànima de noves llums. No et conformis amb el que ja coneixes i saps… ara que tens l’oportunitat, obre't a novetats que t'aportin saviesa i t'omplin d'alegria.

7. Per als més sensibles

No tothom domina per un igual les emocions. Hi haurà persones als qui, per la seva psicologia, els costarà molt més aquest confinament. Les emocions no provenen solament del nostre interior, també el que veiem, escoltem, toquem, etc, ens influeix. Per això, cal ser selectius amb el que rebem des de fora per a evitar entrar en cercles viciosos que ens atrapin en la desesperació o ens facin perdre el control. Eviteu en la mesura que sigui possible: converses de tipus pessimista, discussions, males cares, excés d'informació, pel·lícules de terror o intriga, desordre dins de casa. Com que no hi ha moltes evasions que ens facin canviar de xip, tot el que entri en el nostre cervell hi romandrà més temps de l'habitual, per això cal anar amb compte de no obsessionar-se o no deixar niar una emotivitat negativa en el nostre interior. L'excés de pantalles també és dolent, perquè sobre estimula el cervell i ens posa més nerviosos. Cal dormir bé, però l’excés pot provocar sensació de fracàs o derrota. Un remei boníssim per a canalitzar l'energia i relaxar-nos és ballar. Poseu bona música i gaudiu i rieu ballant una bona estona. Res com riure per a reiniciar el nostre sistema interior.

8. No estàs aïllat

És important comprendre que no t’has de sentir sol, perquè no ho estàs. L'amor i afecte de la teva gent continua aquí, encara que s'hagi distanciat el contacte físic. Aquesta és una oportunitat per a viure la comunicació a un altre nivell més profund, més íntim. Parla amb els que tens a casa amb tranquil·litat, sense presses, escolta'ls bé fins que acabin, deixa que el diàleg faci créixer la confiança i les confidències construeixin complicitats. Digues allò que mai tens temps de dir, explica el que sempre has volgut explicar, parla de tot i de res però amb afecte, així s’arriba a l'ànima i es fa niu. Respon aquella postal nadalenca que no vas agrair, la carta que et va emocionar i a la qual estaves ajornant resposta, aquest e-mail d'una vella amistat. Cerca paraules amb bellesa, intenta donar-li expressió als teus sentiments més nobles… Parla des del cor i crea llaços molt més profunds amb la teva gent. Descobriràs que la distància no és absència.

9. Jornada de reflexió

Per no atabalar-se, també és convenient buscar moments de silenci i solitud. En l'organització del temps per a aquests dies, posa-hi també espais d'oxigenació individual. Quantes vegades he sentit dir a algú: «Com m'agradaria retirar-me alguns dies a un monestir!» Perquè l'ocasió és aquí, a casa. Ordinàriament ens cansem de l'acceleració que portem al damunt, com si estiguéssim engolits per la rutina diària sense temps per a assimilar el que vivim. Esperem canvis substancials en la societat. També sentim dir moltes vegades: «això no pot continuar així». Ara tenim l’oportunitat de ficar-nos en un capoll com el cuc de seda que es converteix en papallona. Reflexioneu, penseu, mediteu… En què puc canviar per ser millor després d'aquests dies?… La separació de les coses que ordinàriament tenim entre mans ens ajudarà a veure si realment estem posant l'accent en les que realment importen, de quines ens en podem estar, quines són essencials, etc. Un bon discerniment en aquest sentit farà que aquests dies hagin estat molt profitosos. Homes i dones nous després d'aquesta crisi.

10. Prega

Només l'oració (que és el vincle d'amistat amb Déu) pot sustentar la vida en totes les situacions, especialment en les adverses. Oració, que com diria santa Teresa, «aunque la digo a la postre, es la principal». Orar és obrir-se a aquest «Altre» que em pot sostenir quan necessito ajuda; però també quan estic bé, orar és sustentar a uns altres que ho necessiten. És l'experiència més universal de l'Amor. Prega, parla amb Déu, se’t passaran les hores sense adonar-te’n: parla-li de tot, no es cansa d'escoltar-te, esplaia't amb Ell quan ho necessitis i, per què no?, deixa que Ell també s'esplaï amb tu, és el teu Pare, el teu Germà, el teu Amic. Exercita la teva fe i la teva confiança. Si et vas deixar la relació amb Déu en el vestidet de mariner de la teva primera comunió o en aquell bonic vestit blanc, torna a intentar-ho, ara hi ha prou temps i serenitat per conversar amb Ell. Potser no creus perquè no ho has provat... I si ho intentes?

VEURE TOTES